運動プログラム開始前にカウンセリングを行い、運動歴や既往歴をお伺いします。
またこの場で、運動目的をお聞きし、必要な場合は具体的な数値目標を設けます。
開始時の体力レベルにもよりますが、全くトレーニングをされたことが無い方や、長い期間ブランクがあった方々には、先ずは運動強度よりも、エクササイズのフォームの習得からスタートします。
契約期間中はオンラインでのフィットネス相談が可能です。 フィットネスに関する疑問や不安、なんでもお聞かせください。
